鰹のお刺身は、日本の食卓に欠かせない人気の魚です。
鰹は、高たんぱく低脂肪で、ビタミンB1やB12、DHAやEPAなどの不飽和脂肪酸を豊富に含んでいます。
これらの栄養素は、疲労回復や貧血予防、脳や目の健康に役立ちます。
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「田無ぐらし」は移転しました！！
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東京都西東京市の田無に引っ越して1年が経ちました。
筆者の日々の暮らしと田無の情報を発信するブログです。
ヘッダの絵は筆者とピクミンです。妻が描いてくれました。
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